过年在家长胖好多,但又克制不住吃零食,怎么办??

哎呀···
其实··
零食是可以吃··
但要有量··
比如：膨化食品·油炸食品·奶油蛋糕·等··这些是限制性的零食··一周只能吃一次··
像巧克力·这个其实是可以一周吃一至二次的··
如果把水果当做零食吃··
是不会长胖的哦···

个人给你一个建议 少吃 多去和朋友沟通 ！
你吃什么零食这么管用 胖了 胖的夸张吗？

多吃坚果类的，还有水果，胖不到哪去吧。尽量避免同时吃大量淀粉类的跟高脂肪的，吃饭吃慢点。
胖点不怕冷，过的开心就好，保持好胃和牙齿哦，春节还要靠它们多战斗呢。

俺打赌, 无论使出多么强大的方法, 你也管不好自己, 恩, 一定的.~

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想吃就吃管那么多干吗