绑沙袋打球对身体有什么影响?

你好，基本上是不会有什么副作用 但是你太过长时间绑着没有拆下来的话 你的肌肉会没有弹性 会一直硬硬的 这样的话你跑短跑的时候速度就没有办法很快了 所以练的时候记得不要绑太长的时间 最好不要有事没事就把他绑在脚上 需要的时候再绑 然后练完就拆下来 这样比较好 至于长不高 的确会 只不过那是练的太过度 超出自己的负荷太多 而且还一直硬撑 (普通人是不会这样的)

负重练习
一般这样的练习是提高局部的肌肉力量。

但是打篮球时戴沙袋练习并不合适。篮球是对协调性要求比较高的运动，而且对技术动作要求高。
你习惯沙袋之后，拿下沙袋会使原来的动作变形。
而且戴着沙袋打球很容易受伤

楼上说的很清楚,
但不打球时绑着对你的耐力、反应、速度和爆发力都会增加。人的膝关节、后背、脚踝和手腕的力量都能得到锻炼，从而减少运动时受伤的几率。
还可以提高心肺功能。
真的!