年夜饭一餐吃太饱了如何在10天内瘦下来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:30:14
必须在下学期开学前瘦一圈,但过年很难不吃好东西的嘛,而且早上起来煮燕麦片很麻烦,每天穿很多衣服又不方便做运动,而且由于天气问题又很少出室外,所以放假一星期了也没见瘦.有没人告诉我可以怎么办啊

过年吃的东西比较多，要瘦的话千万不能便密，排毒不好瘦不下来并且脸色也不好。早上起来空腹喝杯水。最好是蜂蜜水，既能促进排毒还能安抚五脏。
多吃绿色蔬菜，肉类少吃。
吃饭吃到8分饱就行了，饭后半小时吃点水果或喝点水，利于消化。
当然，要有明显变化还是多做做运动，其实不需要很激烈，过年嘛，拿着压岁钱多出去逛逛街就好了。

想快速瘦下来你就净食两天，调理一下肠胃，可以采用苹果酸奶法，饿了只吃这个，后面几天再恢复饮食，肯定会瘦得，而且会瘦得比较健康，再加上点运动，散步，跳绳都可以