我身高180cm原地摸高3米1几怎么才能扣篮?(球总是扣飞!!)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:00:43

多练习你的手腕，我以前有个同学也是这样跳得很高就是扣不了，没有经验还有你的心理，最好一开始先找个矮点的来练习，有了经验以后就容易多了。

扣你JB

每天在腿上绑沙袋跑一个小时
有空时就原地空跳 坚持半年
很辛苦的

手抓不稳球..一般中国人手偏小,不能像黑人那样抓球那么稳,还有就是腰腹力量的欠缺,不要觉得没关系,跳起来之后腰部没力量就控制不好身体..