UC知道求助：严重的心理与沟通障碍，如何走出绝望
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:23:06
这一年我做了很多冲动的事，每次到关键时刻，我总是刹不住闸，而且我也无法原谅自己。
我的生活状态：
晚上我会失眠，会惊醒几回，到了早上，很想赖床，起来也无精打采，上班也看不进东西去，而且我是做软件开发，这种状态无法工作，无法进步，这让我十分焦虑。这种状况持续半年多了，而且并没有好转，甚至一直在严重，我已经25岁了，已经没有时间耽误了。
对待朋友也是,我似乎不知道如何交流。我经常精神涣散，听别人的话总是走神，平时的聊天也是，不知该接什么话，也不幽默。人越多都不知道该听谁的，更别说参与了，我总觉得在许多人聚会的场合，我的出现就像一片沉闷的阴云影响着整个餐桌的气氛。单独聊天也是，把人家什么事都想的很简单。曾有朋友跟我说，我只会随声附和，却不知道如何设身处地为他人着想。还有朋友说，我说话就想审问别人，长时间让人感觉很不舒服。就连爱我对我好的人也说，跟我似乎无法进行深入的交流，我想我本身就是没想过那么深吧，如何谈得深呢我不能给他带来什么快乐，还经常给他添堵。对此我十分恐惧，现在我每当联系一个朋友都会顾虑好多，真怕自己说话又不着调，说一句话好费劲，我怕有一天朋友都离开了我。业余我总是处于一种幻想状态，我爱听歌，会将自己沉浸在歌的情境中，消磨光阴。我完全失去了自信，对什么也不确定了，我在想怎么办，现在我就像具没有灵魂的躯壳，每天行尸走肉般，发呆，反应迟缓，什么实际的事情也做不下去，进入了越来越深的恶性循环。我的父母也很为我着急。我得父亲十分强势，他要我继续工作，要我继续做开发干出一番事业，我母亲对我很溺爱，我只要一痛苦，她就不让我做了。
请问有什么办法能让我摆脱这种无意志的状态，协调好工作和交往，让自己尽快自立起来，过正常人的生活呢？谢谢！
相信自己，你还没那么差！
你不自信，甚至是自卑，但没关系的，你要相信一切都会好起来的！
当别人如此直白的给你意见时，心里难受吗？如果难受，以后你就不要如此直白的说别人！
大家在聊天而你却插不上话？没关系，做一个听者也是很重要的．．但你要偶尔点头表示有在听，或者偶尔表达一下自己的看法，必须要注意的是”和别人讲话或听别人讲话你都要看着对方的眼睛”表示你有用心听或真心在讲！
说话像审问别人，那是口气问题，再加上你给自己的心理压力，才导致将难得说话当成发泄！
工作集中不了？你把工作当成了完成任务，把情绪带到了工作上．不要苦恼，在办公桌前放上自己喜欢的东西，累了就看看，或者看看天也不错，实在工作不下去就别做了，被炒了就当跳槽吧！没什么大不了的！
一切都会没事的，我曾经是一个有抑郁症和重度强迫症的人，但我现在很快乐，我有很多想学还没来得及学的东西，我要学跆拳道，还要学摄影，还有好多好多呢！
你也会变得快乐的！
多看点书
一定要快乐啊 别太在意别人的话啦 自己一定要快乐～！不要这样子暸 硪光听你说都觉得可怕暸 多想些开心的事 多和朋友出去散心 ！！要快点快乐起来啊 相信自己 我只到你可以的！嘻嘻嘻～
不用对自己要求太高，顺其自然．生活本来就是这个样子的．你别看人家高高兴兴，私底下一个样．要接受属于你自己的生活
看来你和我样
有抑郁的倾向
而且还比较严重
思想和精神上的空虚是我们这种人的共同特征
其实很多人都这样
只不过我们的程度比较重而已
很难找到能在精神层面上与我们能够交流的人
看透了生活的表面
有时会无法自拔
我于楼上一样
首先要建议你多看看书
先要弄清自己的状况
另外也多看看思想方面的书
丰富你的内心 拓展你的思想
使你自己真正的在思想上成熟起来
多看看生活工作方面的书
建立起自己的生活的工作的目标
平日要是有时间的话
多去几次大的书城之类的
相信我
我的生活就是在那里找回来的
而曾经的我