何时运动最好

运动的最好时间是下午四五点，因这时胃中的食物基本排空，人到这时间精神也很好，所以这时最适合锻炼，运动员的锻炼都是在这时间进行的。

早上和下午，饭后至少1个钟头才能剧烈运动

晚上七八点的时候

早上7~8点这时的空气是最好的！氧气最充足！空气污染最少！