为什么我喝完咖啡以后小腹会有不适感呢？

>>为什么我喝完咖啡以后小腹会有不适感呢？

本人是咖啡业者,也是专业咖啡烘焙师,
根据自己的经验,一般有下列情况的人喝咖啡后会发生小腹不适:
不经常喝咖啡的人偶尔喝较浓、量较多的咖啡时，会发生小腹不适（轻微腹泻、但不严重），因为老胃接受新事物的时候也要有个过程，要循序渐进，先喝不要太浓的咖啡，习惯了以后再喝较浓的就会没事了。
另，切忌在空腹或已接近空腹的时候喝的咖啡，那样会发生胸闷、心慌、心跳加速、恶心等不舒服的症状的，切记切记！喝咖啡最好是在餐后喝，至少不是空腹的时候。

》另外经期喝咖啡听说对子宫不好，是么？
从未听说过，接触咖啡十年了，还是第一次听说，
女性妊娠期不宜喝咖啡，因为咖啡因会造成胎盘代谢紊乱。

喝咖啡坏处
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

此外，每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因