如何才能改善的心胸狭窄？

我是个喜欢和斤斤计较的14岁小孩：别人取笑我几句我就发大火并且记恨多年，心里总是不舒服，有几次因受不了几句话而大打出手，因此事被学校记一小过．朋友讨厌你，在背后说几句骂我的话，我就弄得整晚没睡觉
如何才能使自己不理会别人的冷言冷语,并且锻炼自己的气度,令自己变得大方

如何才能改善的心胸狭窄？ 我的心胸狭窄吗 我的心胸很狭窄 !~ 解决心胸狭窄的问题 心胸狭窄！！！！ 请问如何才能克服心胸狭窄和嫉妒心？ 心胸狭窄的人，和心胸宽阔的人 我的心胸怎么如此狭窄 送给心胸狭窄得人的格言 碰到心胸狭窄的师傅怎么办?