求助：吃什么对小脑好？

网上资料，可以参考一下：

充足均衡的营养对大脑发育和正常运作很有帮助。不一定要服用专门的补脑保健品，因为日常食物中反而含有更丰富的、大脑需要的营养成分，以下是几种对脑有益的食物。
鱼：尤其是海鱼，富含脂肪酸。脂肪酸有助于加强神经细胞的活动，提高学习和记忆能力。

全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。

大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

核桃和芝麻：为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于消除大脑疲劳效果很好。
个人意见：多运动！

运动~~还有水果

核桃

体育锻炼比吃什么都强