怎样加强身体的抵抗力？

多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。

运动加营养，
1、简单运动：随着音乐做健身操，或是伸展肢体。
2、营养补充：灵芝粉、豆制品、干果类、香菇、西蓝花
3、坚持以上这些，祝你健康快乐！！

首先多运动，户外或户内都可以。
其次吃一些VC的保健产品，效果很好的。

你好像缺钙，多晒晒太阳吧。饮食和运动都很重要。

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