怎样加强身体的对抗性

你是说技击么?
可以参加培训班
另外做一些身体素质的锻炼
然后可以做一些敏捷性的训练
最后夹起尾巴做人,练的再好也架不住人多,我们这里有个特种兵打流氓,一个打好几个,可是最后大意之下被一个流氓拿刀杀害了,千万不要托大.

锻炼锻炼差不多就可以了,别指望赤手空拳干什么

没看过以前的武打片？自残式练习。

首先,要正视自身问题.
加强手肌.大腿和胸肌的训练.\
出手够狠.大腿够猛.胸肌够壮.这是三大必要条件.

自己打自己。
这是我所知道的最好的办法

运动＋饮食调理