身材烦恼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 10:18:13

我（男的）181cm 却已经将近100公斤了有没有好点的减肥办法啊我特别喜欢打篮球打了几年了也不见瘦~~~

运动量不少的话，就是要少吃了，垃圾食品不要吃，打篮球就喝矿泉水，不要喝其他饮料，打完篮球运动后，身体很容易饿，这个时候就要忍耐，不要吃东西

少吃多动呗！

晚饭不吃主食,喝水吃菜和水果,少吃肉.