谁正在减肥,一起减啊,把有效的方法,说出来,大家试试啊

多运动！多跑步！

失恋,
用心的爱一次,
心碎的时候,人更憔悴

纽斯堡OB蛋白（含有左璇肉碱和OB蛋白素）

科学家说肥胖动物体内缺少OB蛋白而精瘦的人身体内确有
它能帮助我们把糖类不转化成脂肪而且当OB蛋白遇到脂肪细胞会让脂肪细胞瞬间打开清除体内不容易转化的脂肪成分
肉碱也是通过安全检测国家运动员可以使用的安全的东西
含有这2样的可以减肥
呵呵我3个月吧吃了3盒了现在已经瘦了40斤不到骗人是王八
而且我不结食也不运动还是没胖不说一直在瘦
但是有副作用
因为新陈代谢太快总是口渴 心脏速度也在加快
对吃得东西不感兴趣而且有一点不想睡觉但是躺床也一会就睡着了只是没困意而已
这些症状在一个礼拜后消失
呵呵想减肥10斤以上的吃吧我瘦得最快得地方是腿

听说针灸减肥会使人内分泌紊乱，有人用了这种方法以后抵抗力明显下降了，所以我觉得还是不要轻易尝试的好...

最有效的办法就是针灸！要觉得麻烦，就去游泳，食量一定要少之又少！！！

早饭吃鸡蛋，可以抑制饥饿感。三餐吃饭前喝一大杯水，吃饭时咀嚼充分，午餐、晚餐至少要用20分钟。晚上要杜绝面食，用粥替代，如果条件允许用蔬菜代替晚餐，而且尽量无油、无盐。不要迷信吃得越少减得越多的理论，营养摄入不足会影响减肥效果。所以最好是减饭量而非不吃饭。
运动之前喝一杯苹果醋，然后用保鲜膜包住腿，每天至少45分钟的运动时间。我比较倾向推荐瑜伽减肥的方法，比较自然、健康，而且循序渐进，但听其他人推荐可能减肥普拉提的效果更好一些。