篮球 盖帽 臂展 卡位

一、心理篇
A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、 基础篇
A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、 动作篇
A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

告诉你很实用的,不用听那些教科书似的东西,因为你又不是职业的运动员,盖帽针对球员特点 跳投的和出手快的颠投不一样,你的反应应该很快(踢球)所以你可以等他出球的瞬间跳起帽他以上是颠投的,跳投的就可以再他空停时跳起帽了,了解每个球员很重要的,这样才可以掌握好时机!篮板球:学过自由泳吗?你再后面时就象划水似的往前划肘!用你强壮的身体当住他!!!!我是篮球运动员(大学校队)

呵呵!
哥们
很简单
以前我也是足球队的 我才一米7
加入篮球队后靠的是足球培养的实力吃饭!还是主力
我立足的根本就是优秀的防守和盖冒!
打前锋!前锋的要求就是能跑能跳能冲!
我足球也打的是前锋.因为经常冲.腿的爆发力很强.
盖冒班上学校里是优秀的.班级取得全校
30多支球队的第3名!
我们学校普遍身高不是太高!所以我才混得不错!
但是!!
你别错误认为矮就不能盖冒
我拿的就是足球的冲和拼
才把主力和盖冒的时机把握的很高的,.时常盗球或者跳起来把球拉下来!

送你最真实的一个字!!
拼!
没有热爱是不能拼得了的!拿出你的对篮球