牛奶跟核桃奶哪个好？

楼主你好!应该是牛奶好,牛奶的营养价值高,可以提高人们的睡眠质量.不过多吃坚果对大脑很有好处的,像松子,核桃之类的,你可以选择买些坚果吃.

牛奶好，是天然的，含有比较全面的营养成分。
而核桃，单独食用比较好，添加在食品中如果不添加防腐剂就容易酸败变质，而防腐剂对人体健康不利。

牛奶好，是天然的