脾胃不合的人应该怎样调理

我的脾胃也不太好，我是熬的药粥。用大米、小米、红豆、麦仁、大枣、山药（这些在菜市场买就行），在药店买点砂仁、枳壳、莲子。加在锅里一起熬，（三味中药加一点就可以，加多了粥就很难喝了，当然，你若能忍受，多加些也行，每味不要超过10克）开锅后微火煲上四十分钟到一个小时（注意多加些水，若胡锅就有毒了）。
多说几句，脾气主升，胃气主降，所以我加了砂仁枳壳两味行气的药，使脾胃之气顺畅。

可以多用粥类
豇豆,红小豆,绿豆,大枣,桂圆肉,枸杞
另外山药,芹菜,白菜,豆腐对胃也有调节作用.

多吃容易消化的东西。少吃油腻。可以多喝牛奶，据说对胃黏膜有修复作用。还可以喝酸奶，增加乳酸菌。个人感觉少吃吃豆类，我豆类吃多了肚子总是会感觉叽里咕噜的，不舒服。嘻嘻。