只吃麦片能减多少

会营养不良的
减肥是为了健康的身体！！而不是为了美丽而放弃健康！病泱泱的会好看吗？

合理饮食噢
再说，麦片的热量是很高的！

麦片的热量是高的啊，主要是它可以让你觉得饱所以适合减肥吃而已了 但是它的热量本身是高的

你的营养跟不上的话就没法减肥
曲美有的人是反映比较强烈的！！！如果你吃曲美的话就没必要这样极端的节食
不然你还花钱买这么贵的曲美做什么？光这样节食都可以消瘦了！

麦片对我来说只是保持体重，么太大瘦身效果。口香糖方面的话，同意楼上说的，建议不要多吃，不仅脸会胖，因吃了很多空气的原因，肚子看起来也会大哦~曲美的话嘛~~~我觉得还是不要，减肥药都是垃圾，吃了对身体恶不好(什么心悸、失眠都来了)，还会反弹俄！讨厌阿。。。真的要吃的话，就去喝清肠茶吧，排毒效果不错，但是不是减肥药啦，所以只能保持身材啦~~~>.<

我比较建议你去吃七日瘦身汤，我吃下来效果不错，不用节食，7天瘦了10斤左右，14天（一周喝汤，一周正常）加上反弹是8斤，很受用~~~

七日瘦身汤所用材料：
洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，番茄(西红柿)2.5-,卷心菜1斤,盐少许.

七日瘦身汤的做法

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注：辣茎不去）
3 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状

七日瘦身汤吃法
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤
第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天 正常饮