有的人为什么只睡2-3小时?

爱迪生,达尔文他们是如何做到的，我不清楚。

至于陈安之是如何一天睡2-3个小时，他跟我们讲：

1.做有氧运动，即1：4：2深呼吸。

2.休息时，彻底放松，即使自己的肌肉达到完全放松的状况。因为一般人休息八个钟头，但肌肉是紧绷的，睡完八个小时，仍觉得疲倦，所以放松是很重要。

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人都是因人而异的，个人体质尽不相同，何必强求呢？

况且是为了工作，值得吗？人生是用来享受的，千万不要本末倒置了。只睡2-3个小时对于常人来说，无疑是拿自己的身体健康去冒险。

爱迪生,达尔文他们是有自己的极大的兴趣在鞭策，所以可以废寝忘食，他们整个精神状态都投入到他们的研究中，所以才可以做到。好好想想吧。如果你真的觉得你也想和他们一样的话，那你有那个能让你做到的动力吗？

那重人是有问题了！或许是精神问题！在电视里就放过这样一个人！他是精神紧张～长年下来就成了一天只休息1到2个小时！而且还很精神！（其实你只要专心做你喜欢的事就不会疲倦！反而还精神呢！我试过的！

我同意小安之的说法，越放松效果就越好！！！