如果训练才可以扣篮?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 02:58:45

本人16岁,高1.77米,重60公斤,能勉强摸到篮板.
而且应该还会再长高很多的.
想一两年内扣到篮,有什么锻炼方法,辛苦不要紧的.
希望高人指点下,最好详细点.

练习弹跳。

弹跳撒```那是最重要的跳台阶,跳绳还有就是练力量和爆发里最后身高越高越好拉```多喝牛乃就可以了

练弹跳大哥只要你个子

弹跳

身高是一大因素,但主要还是看你的其他身体素质了.如果还能多长点再好不过了.练习弹跳的话,先不说什么方法,都是重在坚持...想小弟我182还只是勉强摸板,超重,就是因为打球晚了.多练习,希望你早日练成卡特他们之类的弹跳..