我想请问一下：跳绳可以减肥吗？还有划拉圈

可以的，只要是在运动就可以减肥，当然要热量输出比摄入大
最好是慢跑、游泳、瑜伽结合。

只要多坚持多锻炼肯定可以的.这两项都是挺耗体力的.坚持!!!

运动就好，最好还是带氧运动，慢跑、跳舞等，要坚持，持之以恒

我曾经就是跳绳加仰卧起坐减肥的，效果还不错，大概坚持一个月，你可以看见很明显的效果。跳绳的次数开始从200到慢慢增加到500

可以呀

可以，跳绳还可以张个子呢