想长高吖!

你应该重营养补充 ，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
另外就是运动锻炼，每天坚持运动，然后就是睡觉保持规律，最好早起早睡，不要通宵。
有天你测量一下会发现自己已经长高不少了！

补钙啊

多运动``多吃牛肉啊``鸡蛋啊``之类的东东``

运动可以挑选跳绳``吊单杠``排球之类的```

兄弟带好单位,是1.6M吧.如果真是那样你可以创吉利斯了

前提一下，如果是遗传的话，这个问题可能会有多一点的困难
我认为除了补钙等摄取重组营养之外呢，多做一些运动是不错的选择的，尤其是打篮球。因为生命机体的跳跃，是有助于骨髓的争夺和骨头的延长的。
当然还有一点是需要提到的，那就是，其实每个人生理成长的具体时间是不一样的，有的人是12-15岁左右，也有很多人是17-20左右。因人而异的。

多打篮球 多做跳高性的运动 那样有助于骨骼的发育 和长高 不要盲目补钙 钙是重金属元素 吃多了也有害的