怎么能控制住自己？

想别的时候 就把心经念上一千遍。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，

照见五蕴皆空，度一切苦厄。

舍利子，色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。

受想行识亦复如是。

舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，

无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽；

乃至无老死，亦无老死尽；无苦集灭道，无智亦无得。

以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。

无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。

究竟涅盘，三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。

故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒。

是无等等咒，能除一切苦。

真实不虚故，说般若波罗蜜多咒。

即说咒曰：揭谛揭谛 波罗揭谛

波罗僧揭谛 菩提萨婆诃

习惯造成一切!人的性格是由习惯决定的!而习惯是由行为慢慢形成的!只有改变自己的行为,才能形成习惯,有了习惯才能改变自己!

看来还是心有杂念

先除杂念吧

你需要冷静

先睡个觉

起来后再学习

身体强制大脑,我同学这么和我说的..