如何解决手淫问题

没什么别不是什么丢人的事情
主要是意志力
再给你一些建议
当你想手淫的时候就分散自己的注意力
少看A片和有关色情的文字
间受刺激
睡觉的时候不要把手放在自己的阴部这也会减少刺激
再就是多吃蔬菜水果
有好的睡眠

手淫是挺正常的事情~而且各种研究报告，都说明手淫有利于青少年的性健康发展和防止性犯罪~不过，要注意卫生~~ 当然，过度不利于健康~ 适度的手淫没什么大不了的！放轻松心情，不要把这些想成什么大罪过之类的。

如果想戒，
一、不要看关于描写性的书籍和影视作品。
二、上床就睡觉，醒了就起床，不要懒床。
三、分散自己的注意力，多考虑一下学习，多参加室外运动。
四、发展一下其它的业余爱好。
五、不要给自己添加不必要的心理负担。

手淫并不是不光彩的事,每个人都会有手淫的经历,只是次数不同.
一个星期手淫一次就已经够了,别太多!!
那种快感不是可以替代的,所以除了找女朋友做爱之外没任何办法.
祈祷吧,找到个爱人，可以为你排忧解难....

适当手淫有益健康，一般控制1～2周/次，不要刻意去戒，顺其自然，我一直都这样没有发现功能哪差了…太濒烦会导致气虚肾亏，走路腿都软，不要经常看黄片，找到自己的兴趣，不要让自己无聊，想手了就突然冲出去跑步…尽量控制…太频繁身体要是不好很容易导致前列腺炎（起夜），阳痿…

恩 真的不用太担心
手淫不是什么见不得人的事，是正常的生理现象呢
只要不过于频繁，对身体也没有任何害处
想开一点，不要太自责了

我现在19了，从15就开始
一直保持,没什么坏处,除了能让你累以外,主要是心理问题.
导致学习时分心是正常的.
不要戒,只要控制每星期1~2次.没两次间最少相隔2天.
手淫的时候找个家里每人的时候,自己放开轻音乐,慢慢的来.
不要有心理负担.不要怕.弄完不要有后悔的感觉.
做就做了,放宽心.
多吃鱼,完了不能让身体累着.一定要充足睡眠.