干果吃多了有坏处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 16:11:32
就是像开心果，什么果核之类的

你是说那种坚果了？坚果营养丰富，但是唯一的就是含油量太高，吃多了胖人。看下面的2两坚果的热量可是惊人啊。
坚果热量表（可食部分）

单位：千卡/100克

榛子594（相当于1斤米饭）

松仁619（相当于1斤1两米饭）

板栗212（相当于3.6两米饭）

杏仁562（相当于9.6两米饭）

开心果552（相对于9.5两米饭）

葵花子616（相对于3.5两米饭）

上火

好处大，坏处少