如何消除网上个人资料

我以前在网上有参加过一些比赛活动，但是几年过去了还是能找到那些网站，还有在赛我网上注册了一个小窝，我发现我每一次发表及操作都能在网上轻易找到！真晕！请问有那位网络高手帮我解决这个问题！我要把它们都删掉

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