怎样连贯的跳双摇跳绳？急需！

其实呢,怎么说呢,这个只能说需要你好好的联系了.没有 什么特别有效的方法拉.
你可以试一试自己先跳很高,然后手臂用力的摆动,脚要放轻别僵硬.知道吗?
你能跳一个了,说明你已经成功了一步了.你可以试着2个接起来,再慢慢的3个,连起来..反复的练习,相信你能有成效的!

每次等绳子接近脚再起跳，这样摇绳的时间比较充裕
第二摇过去后手臂可以适当放松减速调整节奏
落地准备好下一次起跳后再发力摇绳子
关键是协调性，不难的
刚开始可以跳高一点，节奏慢一点

我是三摇跳连不起来，谁教我^_^

脚底下感觉有弹性就对了
不要一下落地太重

我觉得你多看看别人跳，不是看他的动作，是看得他感觉，这样对你的动作有很大的帮助的

只能多练习，到这里找些花式跳绳的视频跟着学吧http://video.baidu.com/

跳绳没有什么技巧
只要你秦家练习肯定就能跳好

多练习