睡觉钱不能吃什东西

睡觉前不可以吃难以消化的东西，不可以吃的过多，
人睡觉的时候肠胃也是需要休息的，吃不容易消化的东西或者吃的太多,不利于肠胃休息，容易肠胃炎,并且睡觉的时候胃肠如果忙于消化的话，会影响睡眠质量
睡觉前不可以吃含热量过多的食物,因为在夜间人的消耗是很少的，这个时候这些含热量过多的食物很容易蓄积成脂肪，

。。。 有吗？ 你是怕胖的意思吗？ 不清楚啊？

没什么不可以的~吃完了刷牙就行了~

如果是怕胖 ，那么睡前3个小时不要吃任何东西~

喝杯牛奶是可以的，助睡眠，促骨骼生长~