准备活动的作用是什么？活动方式有哪些？整理活动的作用是什么？活动方式有哪些？

是关于运动吗？是的话，那准备的作用就是使自己放松，不要让神经一直处于紧张状态。活动的方式很多，比如：小跑一会，压压腿之类的活动，但运动量不能过大。至于整理活动不太知道，我的理解是活动的项目要逐次加难、加大。就这些了！