跑步减了10斤,平时喜欢走路，小腿变得很粗而且都是肌肉，不知道怎么消除这些肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:20:45
听说按摩也可以减少肌肉,具体怎么按摩才好?听说运动后要做拉伸肌肉的运动，是什么运动呢?

健康之路有期节目介绍局部减肥,不知你看了没,上面介绍瘦腿的方法,是平躺着,抬起一条腿尽量靠近肚子那么做蜷腿运动,直到你做到有酸痛的感觉,我就是这么减腿的,很管用,现在裤子穿的都小两个号了,56视频上也有那期节目,你可以去看下.

多睡觉 少吃东西 就可以瘦