排便时间不正常

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 19:51:02

我是个高中学生
每天上课憋得难受
早上起床又拉不出
下课便冲去厕所
考试就更别提了影响很大
怎么办?
谢了

你太紧张了！
多吃一点高纤维的蔬菜和水果！
最好每天早上排便，这样就避免了你的困扰！教你一个方法，每天晚上睡觉前揉揉肚子！100--200下，能够促进胃肠循环！我高中时就试过，挺好的！
实在不行你就泡点番泻叶喝，但是最好不要吃果导片，对身体不好。

对呀,如果实在不行就用番泻叶,睡前喝,第2天一早就排便,挺管用,但不能总喝.

生活没有规律