用瘦身膏一定要按摩15分钟吗,用完后还要运动吗,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 17:31:28

我只有晚饭后才喝普洱茶,这样有用吗,那可以喝隔夜的茶吗?我的运动方式是少量多次,比如说做完一道数学题做20个蹲起,这样有用吗?

单纯靠药物减脂是不科学也不可能的。药物只能做为大运动量前提下的一个补充和辅助。
如真想减，建议在晚饭前进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳、动感单车……
运动中，前半小时只是消耗体内的水份和蛋白质，半小时以后才真正开始消耗脂肪