在打篮球的过程中怎样避免受伤

这个问题有很多人问

我的建议是运球时一手挡一手运球,这个动作既可以保护身体又可以护球,突破事尽量中心降低,别往对方腿上撞,随身突破可以有拨人的小动作,上篮时,还是要小心,如果想尽量避免受伤的话,我建议直接近距离急停跳投,命中率应该跟上篮差不多吧,有身体接触时,不要用膝盖顶,也不要将手臂插到对方怀里,用肩去顶,如果你身体素质还不错的话可以用胸顶,如果身体不行的话就算了,碰上个强壮的你要用胸去顶的话,一不留神就让你休息2个月,还有什么问题的话就加470770096

一、要有极强的自我保护意识。二、要尽量避免激烈的身体对抗。

给队友挥毛巾送饮料

一个好的投手很难受伤，这也的看运气，主要看你头脑是否灵活

最重要是做好充分的热身…

不打呗
要打就会受伤的