我用黄瓜鸡蛋减肥法没有效果，请问用苹果3日减肥法会有效果吗？

减肥要看年龄的，我个人认为，16岁以下的孩子还是不要减肥，因为还是在长身体；另外减肥也是要注重方法的，像那些苹果3日减肥法之类的一般都没有什么作用的，减了还是会反弹，最重要的还是注重饮食，加强锻炼~！

正常减肥是1周减少1KG。。 都不知道你属于超胖还是小胖。。
总之告诉你 15天减10斤 基本没可能 因为很少人有那毅力
真正为了减肥不要命的话 你绝食就够了。

想减肥 但也要在保证身体的情况下
几个基本事项注意 我能保证你15天减5斤
⒈不要吃肥肉！！ 《但不是不沾油水》
⒉晚餐以水果蔬菜等清淡为主 早睡 过了7点就不要再吃了
如果实在很饿 吃苹果或者香蕉
⒊ 保证睡眠。
⒋多做点有氧运动
⒌肉类尽量吃白肉 比如鸡 鱼等

最后推荐你的食物 香蕉 苹果 山喳 地瓜 鸡蛋 面。面包
鱼 麦片 不要吃得过于油腻

如果我说的这几点 你能做到百分之80
那么 坚持1个月 绝对能到100 并且不会出现身体上的不适

苹果那个也没用
都是减水分
我也胖了8斤，很郁闷
我决定用过午不食再配合一些运动能减掉5斤左右
我以前就这么瘦的又要开始减肥了
大家一起加油

苹果减肥法我试过，差点胃出血进医院，这个方法很危险，不要用。
如果想减肥的话，吃东西要少吃多餐，坚持运动。
介绍一种青竹盐减肥法给你。
去超市买一包青竹盐，然后每天早上起来以后就先喝大约0.5到1升的青竹盐水，之后就不停地喝淡水，直到喝不下去为止。很快身体就会开始排毒了。
这个方法是帮助身体排毒的，可以清除身体里面的毒素。
可是如果你没有用过竹盐的话，刚开始先不要喝太多的竹盐水，竹盐和其他盐不同，由于体质的不同可能会过敏，所以不要滥用。
还有一种方法，就是苦瓜减肥法。很简单的，每天吃生苦瓜（洗净去瓤）2-3个，就可以了。
我这人比较懒，所以都是用简单的方法。可是试一下吧，还挺有用的哦。
对了，千万不要用节食或者光吃肉和菜不吃饭的那些方法，会反弹的，而且反