要是补钙及其它如铁锌等等有没有过量之说．

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 16:24:21
会产生什么后果呢．怎样才知道补钙得正好．补得及时，

据医学研究表明:每人每天摄入的钙量不超过2000毫克,不会对身体造成损害.在这里建议您:扣除膳食中已有的钙,儿童每日补钙200-400毫克,青少年,成人,老年人,每日补钙400-600毫克,孕产妇每日补钙600-900毫克为宜,严重缺钙的人可适当提高补钙量.
铁和锌是人体必需的微量元素,主要通过食补就可以满足人体所需的量.正常情况下,如果膳食营养均衡,不会出现缺铁与缺锌.
由中国疾控中心营养与食品安全所研制的劲得钙系列产品适合各年龄段的人群服用.其中劲得钙的儿童型钙制剂还特别添加了锌,可以增进食欲,增进生长发育.