请问我的情况算轻微抑郁症吗？还是多愁善感

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:37:09
对平时被视为很重要的事情漠不关心，不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。入睡困难，对自己，周围世界和未来感觉消极，常常不能轻易地集中精力，学习和日常生活变得没有效率，常有挫折感和厌恶感和自卑感.常否定自己。常常心情不好，不爱笑，不爱和同学出去玩，一个人的时候爱哭...但还是有喜欢的东西,比如上网.看电视剧,小说...但玩久了又觉得空虚.对自己总是太过苛刻
主要就是入睡困难.多愁善感
但我的性格我都不清楚
有时候开朗。有时时候文静。有时候孤僻
却觉得哪一个都不是真的我

就算感觉人生如戏，就算感觉自己戴着面具，哪个都是真正的你。
人本来就不是完全开往或完全文静的。各种性格的混合才造就了独一无二的你。
这些挫折感和厌恶感不是源于你自己的个性，而是源于你没有自制力。我也是个没有自制力的人。有的时候控制不住自己，浪费一整天在所谓的“放松”里，结果晚上躺在床上的时候开始后悔，觉得不应该浪费时间。不过我有一个良方哦！至少这么做会给我带来快乐。
选一天，翘上一天可也好，周末也好，早点睡觉，然后第二天一大早爬起来。定好一天的目标。目标不用很高，但一定要多。比如说，打扫房间，整理床铺，洗衣服，整理书架，倒垃圾，清除顽固污渍。当你花上半天完成这些任务之后，你会知道什么是快乐。
然后一天都会有好心情哦！

肚皮舞入门6-放松练习和肚皮舞欣赏
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2692390&iid=9740521

你说的这两个不冲突，比如林黛玉。

在2007年的时候我也和你一样,总有一股空落落的感觉,觉得自己内心,身体,全是空的,想到做人有什么意义?你和我确实心理上都有些问题.我给你个提议吧:一但有空了,自己可以一个人或者约同学,父母等出去逛街.游玩.有空时多去有花有草的地方散散步,不要太过严厉的要求自己,偶尔放松一下,要多笑笑,看看搞笑的电视,书籍等.慢慢的,你会发现你的心情会有改变!

呵呵,希望你能改变成功!但无论如何你都必须得改变心情,否则可能会自杀!

换个环境看看，再不行就看看心里医生吧。