早上读书脑子里乱七八糟的东西都是

你现在有点焦虑倾向，不过不要紧，有办法解决。在你自觉之前，准备一间属于自己一个人的房间，在哪里把自己身上的衣服脱光，目的是体会放松不被束缚的感觉，然后从自己的手开始，握紧拳，默默的数1234567，然后放开，不要急着做什么，在哪里静静的体会放松以后的感觉，依次是胳膊，头，前胸，腹部，腰，腿，脚。早晚各做一次，同时要调整呼吸。你试一试，很多人试过是有效果的。只要你坚持，方法得当，一定能行的。就是不知道你能不能领悟我所说的。担心你方法不对效果不佳。

趁明天是周末
使劲想那些乱七八糟的东西
直到你自己都不愿意想就可以了

深呼吸..专心想着读书..读之前先整理整理脑子.把昨天的不重要的忘记,把今天该做的整理好..然后读书!!
或者是你不习惯..要不就先慢慢的读,,要不就找其他时间读