晚上睡不好，老是醒，是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 21:46:21

精神紧张,不要去想什么事情,放松精神.听听慢的音乐,纯音乐,或者喝牛奶,或者点点香薰之类的东西,像熏衣草.试试吧!

教你个办法，不管男女晚上睡觉之前喝牛奶，对自己放松点，不要把白天的事情拿到晚上来烦了，特别要放松

呵呵```我妈妈现在也有这样的状况``你的心事太多了吧``放松放松心情``睡之前喝牛奶是可以促进睡眠的``呵呵`祝你睡个好觉做个好梦```晚安```