晚上牛奶在什么时候喝最好?

睡前半小时

你要明白，晚上喝牛奶是因为晚上快睡觉前你不会运动所以不会把喝的牛奶消耗掉，所以把营养成分保持在身体里面

所以睡觉前喝

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

一定要在吃过饭后，益于蛋白质的吸收。睡前。

睡觉前