牛奶最好在什么时候喝容易吸收

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:51:53
牛奶在什么时间喝最容易吸收 什么时候喝最为浪费
会发胖吗?

饭后喝最容易吸收,饭前喝最为浪费

晚上喝，钙容易吸收，而且有助于睡眠，空腹不宜喝牛奶，需同食谷物，比如面包。

晚上喝最好了，不过好像容易发胖呢，可是对皮肤确实有好处的

晚上

晚上喝。

饭后喝