做什么运动能让胸膛不那么厚

胸部减脂：
在有氧运动之后（长跑、跳绳）做俯卧撑、上/下斜身俯卧撑、斜身推墙（力量较小的人）、阔胸等动作。每组做到力竭，数量在25个以上，每个动作做2-3组。
如果到健身房，有多种运动选择：平卧举、仰卧飞鸟、卧式两臂上拉等。

减脂要求每组最大重量一次性可以做25个以上的数量，所以要适当减轻重量。

时间段选择：
1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。
3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。
4、晚间时段：晚饭后一个半小时，运动后至少1小时才能睡觉

请问你说的胸膛比较厚是什么厚呢?是肌肉多还是脂肪多?
如果是肌肉多,那就很难改变了.
如果是脂肪多,可以通过练习俯卧撑这样一些轻巧的动作减脂.

没办法的拉..
最好减一下肥..
不要运动,只会越来越厚..
慢慢减,,瘦了胸膛就不会那么厚

长跑吧,你看那些长跑运动员的身材...

长跑。每天进行长跑，热量消耗之大是难以想象的，如果你每天跑1小时，两个月下来，没理由不瘦，怕就怕你难以坚持。

减肥拉~~~~~~!!!!