我这身体做运动有好处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 19:38:52
我身高1。6M不到，身重90多斤。
我想把自己搞壮起来，他们都叫我多吃点东西。但是没有用的啦。
我有的时候都觉得自己那么矮、那么小。对自己一点自信都没有啦。。

如果你想减到6斤以上，每餐必须严格控制饮食。早、中餐都应在8分饱左右，多吃蔬菜和水果，可以帮助排便和减肥，晚饭应控制在5分饱左右，不可多吃。感到饿时可以吃几片苏打饼干，或者吃些粗粮食物，但切记不可将苏打饼干当成主食！还有，吃饭前先喝一些水``还有``不要乱吃泻药和助消化的药``对身体不是很好
哦``想运动当然可以，不要一次性大量运动，最好循序渐进，由简单过度到繁杂。一些枷瑜运动可以帮助减肥！怎么做看你的拉！坚持就是胜利``一个月后以后肯定会有效果的``加油！

人最重要的是自信,你连自己都看不起自己,觉得自己低下和矮小,试问,还有谁能给你带来力量呢?

别人再这么对你的肯定,那都是客观的,不重要的,不必太在乎别人客观的评价,一定要对自己充满足够的信心,只有自己觉得自己能行了,那才是最重要的.

"虽然我矮小,但是我的志气不矮小,我的勇气不矮小,我的能力更不会矮小'

生命在于运动,运动肯定对每个人都有好处.剧烈一些的运动更好.每个人都有自己的优点和缺点.我相信你在别的方面比别人有优势.因为上天对每个人都是公平的.

不要壮,壮了导演就不让你演<七个小矮人>了

呵呵 多运动 你可能有掉胖 跑步 俯卧撑

怎跟俺一个命啊,正在努力中