我腿比较粗怎么办啊？还有手臂额？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 15:12:18

我13岁额，在发育啦，感觉最近大腿小腿都变粗了~~
我还在练哑铃，5磅重的那种。
练了20几天，感觉力气是大了~~
但是手臂会不会变粗啊？？

我昨天开始还利用哑铃做深蹲的运动额~~
腿会不会更粗啊？
这样是把肥肉变成肌肉嘛？
还有大腿的脂肪慢跑就可以减么？
有米有更轻松的方法额？

1注意饮食，一定要控制饮食，不要吃零食，
我上大一时，有一次一个月瘦了5公斤多，为了买笔记本电脑，每天吃的都是很简单的食物，但能吃饱。
2你打篮球吧，一定要跑起来，跳起来。不是光投球。
3你那样运动会有一定的加粗
4每天要坚持散步每次大概也是1小时不要走快走5公里左右就好
祝你成功~！

LS（来自XX的狼）真是完美哒答案。。
难道说对减肥很有了解？？
呵呵。
你一定身材很瘦！~
说中了我想要的！！

宝贝可千万别在你这个年龄练哑铃啊。会有肌肉的，肌肉女的形象你不会喜欢吧，建议你跳绳，我像你这个年纪的时候就是每天早上500跳，试试你会受益的

我和你一样~~~~