老是想睡觉的，但是一兴奋就睡意就没了？

求救啊，我为什么会这样啊？晚上我至少睡6，7小时啊。12点睡觉，7点半起床啊

到早晨上班是没事，但是早晨过后，我的症状就来了

症状是：

坐着坐着，突然就是超级想睡觉的那种，眼睛都不想打开，恨不得现在就在床上大睡。。。很累那样，我怀疑是精神问题。没点精神

重点：

如果一有什么事，就是“突发”事件，我的精神一下子就回来了，回来精神后刚才的睡意完全消失而且人也很精神。。

我完全不了解为什么会这样，太变态了。。。

是不是我上班太轻松？我上班没事做的，就坐凳子。。。很无聊。因为是自己家的企业。

帮我解决啊，55555555555。。谢谢大家了，满意答案加分！
。。。我87年的。是不是发育期都这样？？ 我去验过血，验大三阳那些的，验到没是，但是有一项。。就是那个什么白了（忘记了），低一点，但是也是正常范围。医生当时说没事。 我靠，我身体一直健康没出问题的，但是就这样的不知道烦着我，搞的我老是精神不好。。。

大家帮我看看是什么原因啊，我才好去了解再去看医生。。
我不想不明不白就去医院！谢谢了

平常晚上不要睡太晚，最好11点以前就睡，早睡早起才能精神好。
“如果一有什么事，就是“突发”事件，我的精神一下子就回来了，回来精神后刚才的睡意完全消失而且人也很精神。”
关于这个，可能是因为有事时精力比较集中，感觉不到累，而一旦放松下来就会想睡觉。
另外跟生活习惯也有关系。我认为这不是病态。如果你还是觉得不舒服，我建议你去咨询一下心理医生，呵呵，这个比较权威。

事实上是一种心理放松法。

古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。

我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。

自我放松训练

仍然是一种心理放松法。

卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。

音乐疗法

心理放松，就能安然入睡。

临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。