如果要减肥，早饭光喝一斤牛奶可以吗

想减肥不吃早餐是不对的 早上吃 两个鸡蛋最好。
两个鸡蛋含有的脂肪等元素少，不会发胖，最重要的是能产生饱的感觉。 早餐吃两个鸡蛋减肥效果很好的。

空腹喝牛奶不好的

<1>空腹喝牛奶容易拉肚子.. 浪费牛奶..

如果想减肥,早餐一定要吃好,起床后先喝杯蜂蜜水,通便润肠,然后可以吃点白水鸡蛋,全麦面包,麦片等.别吃油炸的.

不吃晚饭，很有效的。