做梦是睡得好的标志吗

说一点自己的意见
我爱好科学，喜欢了解这些，据我所知，每个人晚上正常睡眠的时候都会做梦，并且伴有眼球的快速转动，所以旁人是可以看出来的，而且一般每晚8小时睡眠的话可能平均要做5，6个梦。做梦是大脑休息的一个过程，可以缓解白天的压力和疲劳。
关于这个我有亲生经历，小时候自己睡眠都可以，晚上从来都睡得好不做梦，但是有时候挨着妈妈睡觉，我睡得早，她还看电视，每次他看见我做梦就叫醒我，结果反而我晚上睡眠质量下降，白天就没精神，也是后来只是接触多了才知道这些的。

一般来讲，做梦完后5分钟内被叫醒或惊醒，就能完全记住梦境的内容，而过了5分钟就会模糊或者根本记不清。有的人晚上睡得沉，有人浅，所以有人觉得自己晚上没有做梦而有人会觉得做了，
我所赞同的另一个观点是，多梦其实就是睡眠不深，容易醒，所以觉得自己做很多梦，当然是休息不好的表现，所以睡得好还是要睡得沉，就还是说：“没做梦才好”

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。