该补充哪种胶原蛋白？

你好:

市场上胶原蛋白假货多,或者说不正宗!然而真正的

纯胶原蛋白很贵的.

猪脚里面含丰富的胶原蛋白.每天一个猪蹄,绝对美容

脸色红润.还可以加玫瑰花跟山药煮,滋阴补肾.调经

活血.

多吃猪肉皮。
猪碲不能多吃，否则胆固醇会偏高

可以试试美容大王书中推荐的fancl胶原蛋白

吃猪皮绝对美容，但我不喜欢吃．我看中央10台说从蟑螂身上提取的东西对防衰老和祛老年斑有很好的作用，含有很高的胶原蛋白．可惜现在还没有推向市场．