自身体重和跑步累不累又没有关系？？

当然是有关系的。体重大消耗能量会更大，会更容易累。但是通过一段时间持续有效的练习就会有明显的改善，不要急于求成。另外如果体重很大的话，还要注意穿减震效果好的鞋子。
至于心理问题，要学会自己调整。可以做几个深呼吸。最好是分散一下注意力。跟朋友们聊聊天开开玩笑会很有帮助。自己一个人的话可以想一想平时自己比较喜欢的事情，不要把注意力放在即将到来的跑步上。

有，首先根据牛顿第二定律 F=MA ，如果你的质量越轻，用相同的力加速度就会越大，速度也就越快
其实跑的时候比没有跑完的时候痛苦，LZ肯定有跑完头晕想发吐的症状，吐出来就会好的
对于这种症状，首先必须吃早餐，养成好的生活习惯，因为剧烈运动下来，血糖分散四肢，所以头会晕，必须要有足够血糖浓度
其次，加强身体锻炼，光吃不练也不行的，如果要克服恐惧，首先就要有勇气面对，自己给自己定时跑就不会害怕了

没太大的关系吧？关键在于体质，身体素质好，像运动员，体重不轻可跑的快，身体素质不好，瘦的皮包骨，跑几步就喘
你应该加强锻炼，不要着急，长期的锻炼才有效果

是体质的问题.我不胖,但是有点瘦,跑长跑就害怕