晚上吃橙好不好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:56:37
我白天要上课,又听说餐后马上吃水果不好,所以没什么时间吃水果,一般习惯晚上10点左右吃水果,而我比较喜欢吃橙,偶尔也吃梨,苹果什么的,但妈妈说这样不好,是吃垃圾.
大家能告诉我为什么吗?
那我应该什么时候吃橙或者苹果才好啊??

有这样一个歌谣：早吃水果是金，午吃水果是银，晚吃水果是垃圾。大概就是说营养的吸收最佳时间吧，水果里有果糖，怕胖最好不要太晚吃，有一个消耗糖份的时间。你白天上课，上课前吃早点，可以在第一节课后吃一个橙。
其实晚上吃水果也没有什么不可以，我也像你一样白天没有时间，只有晚上看电视的时候吃一点。我觉得晚饭一小时后吃点儿就行。

饭前1小时比较好

吃垃圾?
你妈妈真逗!

也可以，不过吃完必须刷牙。