学习中如何调整自己的心情

这两天，突然觉得在学习的时候老分心！说是学不进去把，也在学的呢，说学把，也没干个撒！！
郁闷！郁闷！
最主要的是，老想的玩啊，撒的。。
who 有办法啊！
谢谢了！！！
谁能给个带数据的！
我心里没底啊！！
要可靠的！！

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