雅莱减肥饼干减肥效果如何啊?

一点都不好！
还是靠自己的运动减肥把！
（不要游泳！报纸上说游泳只会塑型，不会减肥。如果你是女生的话，经常游泳体型就会像游泳运动员一样）
少食多餐
早上吃好
中午吃饱
晚上吃少

简单代餐而已
不具备均衡营养，全面完整的基础
如过减肥
及时有效果
也是短期且不大

不好